Červenec 2015

Nohy

16. července 2015 v 15:00 Na zdraví
Našla jsem zde v rozepsaných článek, který je rok starý. :D Nicméně by měl být aktuální. ;)

Zdravé a svěží nohy - pár tipů a informací

Vzhůru nohama: zvedejte nohy nahoru - nejlepší je pozice ,,svíčky´´ nebo si prostě lehnout na postel a opřít je o zeď..nebo neopírat vůbec a současně posilovat. :)

Masáže: napomohou prokrvení unavené tkáně a odplavení zplodin metabolismu.

Zapomeňte na překřížení nohou! Tato poloha omezuje tok krve směrem dolů do nohou i zpátky a může také zvyšovat tlak v žilách nohou.

Na nohy působí blahodárně střídavá sprcha, při které jsou masírovány bérce a svalovina. Přímým proudem vody masírujte nohy studenou a teplou vodou. Doporučuje se začít studenou vodou a po zhruba jedné minutě vystřídat.
Další variantou je napustit si do dvou vaniček vodu - do jedné studenou (8 až 12 stupňů) a do druhé teplou (36 až 38 stupňů). Nohy nechejte vždy asi 3 minuty v teplé vodě a pak je ponořte na zhruba 10 sekund do chladné vody. Opakujte několikrát za sebou.

Jak prochladlé máme nohy, tak stejně i sliznici nosu.

hledala jsem fotku noh a úspěšně našla :D

Teď a tady

13. července 2015 v 19:36
Sedmá hodina odbila.
Dám si sprchu, trochu jsem se zasekl u tv. Mám pak přijít?
Sms poslaná před tím, než ona hodina udeřila svůj čas.
Stahuju film, kterej už na flešce máme, ale dabing je opožděnej, tudíž se na to nedá koukat.
Bloumám.
Zakládám novej blog.
Publikuju a klikám na křížek.
Jdu do pokoje.
Píšu kámošce.
Během minuty si akci rozmejšlím.
Kašlu na zakládání nového blogu jen kvůli tomu, že se tam líp nahrávaj fotky.
Budu psát tady a aspoň nebudu spamovat.
Taky se jdu ospršit..přijď za hoďku...

Na vandru s Reflexem III.

13. července 2015 v 18:24 Knihovnička
Kniha je rozdělena do několika kapitol. Pod každou kapitolou se skrývá země. Ta je rozdělena do dalších podkapitol, které obsahují vypravění jednotlivých Čechů o městech, která v dané zemi navštívili. Každý vypravěč shrnuje do zhruba tří stránek, co ho na místečku, kam vycestoval, nejvíce zaujalo, pozitiva, negativa, zvyklosti, popis místa, obyvatel, ceny potravin...zkrátka věci, které nás zajímají, když se do nějaké cizí země chystáme. To považuji za velký přínos. Je super, že knížka není odborná. Velmi dobře se čte a zároveň se vzděláváte. :-)